Ein Ort der Begegnung, Bewegung und Lebensfreude
Jeden Mittwochvormittag füllt sich der Gemeinschaftsraum unseres DRK-Familienzentrums in Hemmoor mit Lachen, Gesprächen und Bewegung. Dann ist es wieder Zeit für die Stuhlgymnastikgruppe, die sich seit Jahren großer Beliebtheit erfreut. Was im Juli 2021 mit acht Teilnehmerinnen als kleines Bewegungsangebot begann, ist heute ein fester Bestandteil unseres wöchentlichen Programms und für viele Teilnehmerinnen ein wertvoller Fixpunkt im Alltag.
Die Stuhlgymnastik bietet eine sanfte, aber wirkungsvolle Möglichkeit, Körper und Geist in Schwung zu halten. Im Sitzen oder mit Hilfe des Stuhls als Unterstützung werden Muskeln gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert und das Gleichgewicht trainiert. Besonders im Alter ist es wichtig, aktiv zu bleiben – und das am besten gemeinsam.
Mehr als nur Gymnastik
Doch unsere Gruppe ist viel mehr als nur Sport: Sie ist ein Ort der Gemeinschaft. Jeder wird mit offenen Armen aufgenommen. Zwischen den Übungen wird viel gelacht und geplaudert. Der soziale Austausch ist mindestens genauso wichtig wie die körperliche Aktivität – denn wer sich wohlfühlt, bleibt auch gerne in Bewegung.
Weil es immer so viel zu erzählen gibt, planen wir zweimal im Jahr ein gemeinsames Frühstück.
Unsere Kursleiterin Heike Pulczynski, die mit viel Herzblut und Engagement dabei ist, sorgt dafür, dass jede Einheit abwechslungsreich, altersgerecht und vor allem mit Freude gestaltet wird. Mit kleinen Geräten wie Bällen, Therabändern, Brasils oder mit dem eigenen Körpergewicht wird die Stunde bunt und lebendig. Dabei steht stets das individuelle Wohlbefinden im Vordergrund – jeder macht so mit, wie es möglich ist.
Wir bieten bis zu 50 Wochen im Jahr Sport an. Dies ist nur möglich, da unsere liebe Meta Stauga, die regelmäßig mittwochs auch als Teilnehmerin dabei ist, bei Urlaub, Fortbildung oder sonstiger Abwesenheit immer gerne diese Sportstunde übernimmt. Danke liebe Meta, dass du immer da bist!
Wir sind stolz auf unsere Gruppe und dankbar für jede einzelne Person, die Woche für Woche mitmacht. Denn hier zeigt sich: Bewegung kennt kein Alter und gemeinsam macht sie einfach mehr Spaß.
Sie möchten mitmachen?
Wir freuen uns über jedes neue Gesicht! Die Teilnahme ist kostenlos. Inzwischen ist die Gruppe jedoch so gewachsen, dass es augenblicklich eine Warteliste gibt. Eine vorherige Anmeldung ist wünschenswert, damit wir einen Schnuppertermin absprechen können.